Найздоровішою нацією на планеті вже офіційно визнані іспанці, так як вони мають більшу тривалість життя і вміють успішно поєднувати свою роботу з особистим життям. Саме іспанці вміють насолоджуватися кожним днем, а для цього просто потрібно знати десять простих правил іспанців, які і роблять їх життя щасливим.
Повернення в село і вирощування овочів
Велика частина іспанців живе в місті, але іноді вони все одно поверталися в село, де у кожного є у власності земля, яка належала колись їх дідусям і бабусям. Будь-який будинок в селі, невеликий або навіть величезне маєток, дають можливість іспанцям добре відпочивати і піклуватися про своє здоров’я.
У такий сільський будинок іспанці приїжджають для того, щоб врятуватися від міської суєти і шуму, від спеки, а також щоб провести тут всі свята, наприклад дні святих. Зазвичай вони це роблять разом з усією родиною.
Іспанці завжди пишаються своєю власністю в селі, тому з великим задоволенням гостей, і особливо іноземців, запрошують в гості саме в це місце. Але ось овочі іспанці вирощують не тільки на своїх земельних ділянках, але і в міських квартирах. Зазвичай іспанці виділяють невеликі квадратні метри або на балконі, на підвіконні для вирощування овочів.
Найчастіше у своїх квартирах іспанці вирощують або зелень, або помідори черрі. На власних же земельних володіннях вирощуються всі овочі. Це дає можливість не тільки чудово економити, але і правильно і корисно харчуватися. Як відомо, догляд за рослинами ще й чудово заспокоює людину, об’єднує людей.
Продукти для обіду
Іспанці дають хороші поради і тим людям, які не можуть мати власний город. Так, в їхній країні, як і практично в усіх інших, всі сезонні овочі і фрукти завжди можна знайти на ринку. До речі, це зекономить час. Іспанці воліють купувати овочі на ринку, а не у великих гіпермаркетах.
Іспанці по-особливому ведуть себе на ринку. Щоб придбати якісні продукти, вони знайомляться з продавцями і заводять з ними тривалі хороші відносини. Продавці можуть порадити і те, як краще приготувати якісь продукти. Ринок – це улюблене місце іспанців, так як вони саме в цьому місці багато спілкуються, в тому числі і зі своїми сусідами.
Продукти, безумовно, важливі для іспанців, але головне – це сам обідній процес. Вони їдять неквапливо, так як вважають, що при їжі ніколи не слід поспішати. У них навіть перерви на обід на робочому місці тривають не менше двох годин. Неможливо побачити іспанця, який просто з’їсть бутерброд за робочим столом.
Але особливої уваги заслуговують обіди, які проходять у вихідні або святкові дні. Зазвичай такий обід завжди починається з аперитиву з зеленими оливками. За тривалістю він проходить не більше трьох годин. Це час чудово підходить для позитивного спілкування з друзями, родичами і членами сім’ї.
Відпочинок і пообідній сон
Якщо прислухатися до лайфхакам іспанців, то не тільки до обіду і вибору продуктів для нього слід ставитися серйозно, але і для відпочинку завжди має бути в житті місце. Якщо людина працює цілий день, то він не може лягати спати після обіду, але під час відпустки, у вихідні або святкові дні краще, звичайно ж, спати після обіду. Післяобідній сон, особливо в жаркий час року, дуже важливий. Дослідження вчених довели, що післяобідній сон, але тільки короткий, корисний для здоров’я. Так, він покращує пам’ять та увагу, а також знижує стрес.
Відомо, що в Іспанії життя протікає зовсім по-іншому в літні місяці. Особливо в серпні життя в країні ніби завмирає. Це пов’язано з тим, що відпустка більша частина іспанців бажають взяти саме в цей час. У серпні зазвичай закриваються ресторани та підприємства. Вулиці стають порожніми, і в цей час навіть складно знайти працюючу хімчистку. У серпні всі кидають роботу і проводять час або в басейні, або ж за містом.
Товариськість іспанців
Складно в кіно або в ресторані зустріти самотнього іспанця, так як цей народ дуже товариський. Але спілкуються не тільки однолітки, але й люди різних поколінь. У вихідні дні на обід зазвичай збираються всі члени родини, починаючи від прабабусь. Тому кафе зазвичай в такі дні просто заповнені, навіть тераси.
При зустрічі іспанці не тільки потискують один одному руки, але обов’язково обнімаються і цілуються. Зазвичай це два поцілунку. Чоловіки ще й б’ють один одного по спині. Такий фізичний контакт дозволяє поліпшити самопочуття.
Правильна поведінка
В Іспанії дуже багато барів, але от тільки вживання алкоголю є в цій країні також невід’ємною частиною культури. Іспанці можуть за вечір відвідати кілька барів, але при цьому вони не напиваються, так як в цій країні такий стиль поведінки не прийнятий. А також іспанці ніколи не поспішають і навіть якщо спізнюються, то не лаються. Як виявилося, у іспанців є чому повчитися, тому варто прислухатися до їхніх порад.
