Багато батьків турбуються через те, що їхніх дітей не відтягнути від екранів: комп’ютера, телевізора, телефона. Дійсно, сучасне покоління готове цілими днями просиджувати перед цією блискучою поверхнею, на якій миготять різні картинки. І батькам доводиться йти на значні хитрощі, щоб відволікти дітей. І зараз у татусів і матусь стає дедалі більше приводів для занепокоєння. Розповімо про нових даних, які опублікували американські вчені, по екранному впливу на мозок дітей.
Дослідження
Національний інститут здоров’я США проводить велику роботу з вивчення того, як час, проведений біля екранів, впливає на мозок дітей. В ході дослідження проводилося МРТ-обстеження мозку дітей, які проводили біля екранів телевізорів, планшетів і смартфонів різний час протягом доби.
Респонденти були поділені на групи. Перша група проводила біля екранів близько 2 годин на день, інша – близько 7 годин в день, третя група – контрольна, це діти, майже не проводять час біля екранів. Також проводилися широкі спостереження за дітьми та підлітками, щоб виявити те, як гаджети впливають на їх життя і на мозок.
Дослідження показало, що респонденти з першої групи показали результати по лінгвістичним і розумових тестів гірше, ніж третя група. А у дітей з другої групи взагалі було виявлено витончення кори головного мозку. Поки не ясно, чим загрожує така деформація, на це питання можна дати відповіді тільки у далекій перспективі. Але очевидно, що гаджети надають радикальне вплив на мозок дітей.
Звички нового покоління
Також дослідження показало, що сучасні підлітки значно більше часу проводять перед екранами. Діти часів телевізора не проводили перед ним більше 2 годин на добу. А зараз підлітки мають доступ до гаджетам практично цілодобово. Вони носять смартфони з собою в школу, на прогулянку, навіть в ліжко. Тому і вплив екрану на психіку і мозок сучасної дитини набагато більше, ніж було у попередніх поколінь.
Вплив на сон
Ще один висновок, до якого прийшли вчені, полягає у виявленні зменшення у сучасних дітей часу сну. Підлітки, які проводять біля екрану близько 7 годин, стали менше спати. Вчені пояснюють це двома причинами.
По-перше, вони лягають в ліжко разом зі смартфоном і замість сну ще довго гортають сторінки Інтернету або грають в ігри, вони не можуть подолати свою залежність від гаджетів. По-друге, синій світло екрана сприймається мозком як денної, тому він не виробляє мелатонін, який відповідає за якісний сон і швидке засинання.
Також було помічено, що діти, які проводили біля екранів смартфонів і планшетів більше 4 годин в день, в 2 рази більше страждали від порушень сну, ніж їх однолітки, які займалися весь цей час інший активністю. Навіть перегляд телевізора менше впливає на сон, хоча теж шкодить йому.
Регламент
Виходячи з результатів досліджень, вчені рекомендують батькам встановлювати суворі обмеження на користування планшетами та смартфонами. Так, дітям до 18 місяців взагалі не слід показувати екран. Дітям від 18 до 24 місяців можна показувати недовго телефон або планшет, але при самому високому дозволі зображення. Дітям більш старшого віку потрібно також встановлювати обмеження на користування смартфонами і планшетами.
